Spitzkohl mit Hackfleisch

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Entdecken Sie, wie köstlich Spitzkohl mit Hackfleisch sein kann! Dieses herzhafte und nahrhafte Gericht vereint zart gegarten Spitzkohl mit würzigem Hackfleisch und harmonischen Gewürzen. Ideal für ein warmes Abendessen oder als sättigende Mahlzeit für die ganze Familie. Einfach zuzubereiten und perfekt, um schlichte Zutaten in ein schmackhaftes Gericht zu verwandeln. Lassen Sie sich von diesem Rezept inspirieren und genießen Sie eine aromatische Geschmackskomposition!

Lara Wittmann

Erstellt von

Lara Wittmann

Zuletzt aktualisiert am 2025-10-25T07:37:44.276Z

Dieses Rezept bringt ein Stück Heimat in die Küche und verbindet frische Zutaten mit reichhaltigen Aromen.

Leckere Vielfalt mit Spitzkohl

Spitzkohl, auch als Spitzkohl bekannt, ist eine vielfältige und schmackhafte Gemüsesorte, die in vielen traditionellen Gerichten vorkommt. Durch seine zarte, knackige Textur und den milden Geschmack passt Spitzkohl hervorragend zu verschiedenen Fleischsorten. Neben Hackfleisch eignet sich die Blattgemüse auch für vegetarische Rezepte, wo es als Basis für gefüllte Blätter verwendet wird. Seine Vielseitigkeit macht ihn zu einem beliebten Lebensmittel in der deutschen Küche, besonders in der kalten Jahreszeit.

Die Zubereitung von Spitzkohl ist einfach und erfordert nur wenig Zeit. Das Gemüse kann gedünstet, gebraten oder auch roh als Salat genossen werden. Besonders in Kombination mit Fleisch entfaltet der Spitzkohl seine geschmacklichen Vorzüge. Die Kombination von zartem Gemüse und herzhaftem Hackfleisch führt zu einer harmonischen und sättigenden Mahlzeit, die ideal für die ganze Familie ist.

Ein Gericht für jede Gelegenheit

Dieses Rezept für Spitzkohl mit Hackfleisch ist äußerst flexibel und lässt sich leicht an verschiedene Geschmäcker anpassen. Fügen Sie beispielsweise etwas scharfen Paprika hinzu, um dem Gericht einen zusätzlichen Kick zu verleihen. Alternativ können Sie frische Kräuter, wie Petersilie oder Schnittlauch, zur Garnitur verwenden, um das Aroma zu verstärken und eine frische Note hinzuzufügen.

Ob für ein Familienessen unter der Woche oder für eine gesellige Runde am Wochenende – diese herzhafte Kombination ist ein echter Publikumsliebling. Die Zubereitung ist unkompliziert und erfordert nicht viel Aufwand, sodass Sie mehr Zeit mit Ihren Liebsten verbringen können. Außerdem ist das Gericht nahrhaft und versorgt Sie mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihre Gesundheit unterstützen.

Tipps und Variationen

Zutaten

Zutaten

Zutaten für Spitzkohl mit Hackfleisch

  • 600 g Spitzkohl
  • 400 g Hackfleisch (Rind oder gemischt)
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Olivenöl
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL getrocknete Kräuter (z.B. Thymian oder Oregano)

Zubereitung

Zubereitung

Spitzkohl vorbereiten

Den Spitzkohl in feine Streifen schneiden und gründlich waschen.

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch glasig anbraten.

Hackfleisch hinzufügen

Das Hackfleisch zur Zwiebelmischung geben und anbraten, bis es vollständig durchgegart ist.

Spitzkohl und Gewürze hinzufügen

Den Spitzkohl, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kräuter hinzufügen. Alles gut durchmischen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen.

Servieren

Den Spitzkohl mit Hackfleisch heiß servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Gesunde Ernährung mit Spitzkohl

Spitzkohl ist nicht nur köstlich, sondern auch äußerst nährstoffreich. Er enthält viele Vitamine, insbesondere Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, sowie Mineralstoffe wie Kalium und Calcium. Darüber hinaus ist Spitzkohl kalorienarm und ballaststoffreich, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. In Kombination mit dem proteinreichen Hackfleisch ergibt sich eine ausgewogene Mahlzeit, die sättigt und gleichzeitig gut tut.

Die Zugabe von Gemüsebrühe sorgt dafür, dass das Gericht noch aromatischer wird und das Gemüse optimal gart, ohne seine wertvollen Nährstoffe zu verlieren. Zudem ist es wichtig, beim Kochen verschiedene Farben und Texturen auf den Teller zu bringen, um nicht nur die Geschmacksknospen, sondern auch die Augen zu erfreuen.

Tradition trifft Moderne

In der heutigen Zeit erleben traditionelle Rezepte eine Renaissance. Immer mehr Menschen interessieren sich für alte, bewährte Gerichte, die oft einfacher zuzubereiten sind als viele moderne Kreationen. Spitzkohl mit Hackfleisch gehört zu diesen Rezepten, die nie aus der Mode kommen. Hier treffen Tradition und Moderne aufeinander und bieten eine köstliche Lösung für den hektischen Alltag.

Lassen Sie sich von der kreativen Vielfalt inspirieren, die mit einfachen Zutaten möglich ist. Probieren Sie verschiedene Gewürze, fügen Sie saisonales Gemüse hinzu oder variieren Sie die Zubereitungsmethoden. So bleibt das Gericht spannend und interessant, während Sie gleichzeitig die Wurzeln der klassischen Küche bewahren.

Zusätzliches Bild

Spitzkohl mit Hackfleisch

Entdecken Sie, wie köstlich Spitzkohl mit Hackfleisch sein kann! Dieses herzhafte und nahrhafte Gericht vereint zart gegarten Spitzkohl mit würzigem Hackfleisch und harmonischen Gewürzen. Ideal für ein warmes Abendessen oder als sättigende Mahlzeit für die ganze Familie. Einfach zuzubereiten und perfekt, um schlichte Zutaten in ein schmackhaftes Gericht zu verwandeln. Lassen Sie sich von diesem Rezept inspirieren und genießen Sie eine aromatische Geschmackskomposition!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Lara Wittmann

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Das brauchen Sie

Zutaten für Spitzkohl mit Hackfleisch

  1. 600 g Spitzkohl
  2. 400 g Hackfleisch (Rind oder gemischt)
  3. 1 Zwiebel
  4. 2 Knoblauchzehen
  5. 1 EL Olivenöl
  6. 200 ml Gemüsebrühe
  7. Salz und Pfeffer
  8. 1 TL Paprikapulver
  9. 1 TL getrocknete Kräuter (z.B. Thymian oder Oregano)

Schritt-für-Schritt Anleitung

Schritt 01

Den Spitzkohl in feine Streifen schneiden und gründlich waschen.

Schritt 02

Die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch glasig anbraten.

Schritt 03

Das Hackfleisch zur Zwiebelmischung geben und anbraten, bis es vollständig durchgegart ist.

Schritt 04

Den Spitzkohl, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kräuter hinzufügen. Alles gut durchmischen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 05

Den Spitzkohl mit Hackfleisch heiß servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Nährwertangaben (pro Portion)

  • Eiweiß: 30 g
  • Fett: 20 g
  • Kohlenhydrate: 15 g